건강관리
어린이 하루 과일 섭취량이 많으면 당뇨가 오나요?
과일을 너무 좋아해서 딸기를 한통 다 먹는다던지 수박 4분의1일 다먹는다던지 이런식인데 좋아하니까 많이줬는데 그러면 당뇨가 올까요? 여태 계속 이런식으로 줬었는데 걱정되네요...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
과일은 비타민, 미네랄,식이섬유가 풍부해 건강에 좋지만 당분이 많이 포함된 과일을 과다 섭취하면 혈당 상승을 초래할 수 있으며 특히 당분이 많은 과일 (딸기 한통, 수박//4)을 많이 먹으면 과도한 당분섭취가 장기적으로 당뇨 위험을 높일 수 있습니다.