건강관리
어린이 하루 과일 섭취량이 많으면 당뇨가 오나요?
과일을 너무 좋아해서 딸기를 한통 다 먹는다던지 수박 4분의1일 다먹는다던지 이런식인데 좋아하니까 많이줬는데 그러면 당뇨가 올까요? 여태 계속 이런식으로 줬었는데 걱정되네요...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
과일은 비타민, 미네랄,식이섬유가 풍부해 건강에 좋지만 당분이 많이 포함된 과일을 과다 섭취하면 혈당 상승을 초래할 수 있으며 특히 당분이 많은 과일 (딸기 한통, 수박//4)을 많이 먹으면 과도한 당분섭취가 장기적으로 당뇨 위험을 높일 수 있습니다.