건강관리
견과류가 기억력향상에 좋다고하는데 어떤 성분으로 인해 기억력향상에 도움이 될까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
견과류가 기억력향상에 좋다고하는데 어떤 성분으로 인해 기억력향상에 도움이 되는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
견과류는 오메가3 지방산, 비타민E, 항산화 물질, 마그네슘, 아미노산 등의 다양한 영양소를 함유하고 있어 뇌 건강에 이롭습니다. 이러한 성분들은 뇌 세포를 보호하고 신경 전달을 개선하며, 산화 스트레스를 줄여 기억력 향상과 인지 기능 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 견과류를 적당히 섭취하면, 특히 뇌 기능 유지와 기억력 보호에 도움이 될 수 있습니다.