안전하게 목발 짚는 요령 알려주세요.

Question

성별

여성

나이대

40대

왼발 새끼 발가락 골절 7일차 입니다.

키와 발은 유치원~초딩 저학년 사이즈, 체중은 성인 사이즈 입니다.

작은 한 발로 육중한 무게를 견디며 목발 생활이 쉽지 않습니다.

다음 주는 통깁스를 한다고 합니다.

더 무서워지네요...

안전하고 슬기로운 목발 짚는 요령, 사용법을 알려주시면 감사드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

목발은 겨드랑이에 체중을 싣지말고 손잡이와 팔과 손으로 몸무게를 지탱하는것이 가장중요합니다.

겨드랑이에 기대면 신경이 눌려 저림이나 통증이 생길수 있으니 항상 2~3cm정도 공간을 두고 사용해주세요.

걸을때는 보통은 목발과 다친발을 같이 내딛고 건강한 발로 버티는 방식이 기본입니다. 체중이 많이 느껴진다면 발이 아닌 팔 힘으로 지탱하는 느낌을 계속 의식해야합니다. 처음에는 짧은거리에서 천천히 연습하고 미끄러운 바닥은 피하는게 안전합니다!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

왼쪽 새끼발가락 골절로 불편이 있으시군요.

한쪽 발에 체중을 실지 못한다면 3점 목발 보행을 추천해 드립니다.

먼저 목발을 잡고 있는 손과 팔로 체중을 지지하며 두 목발을 어깨 넓이보다 약간 넓게 하여 앞으로 짚어 지지면을 만들어 주고 골절 된 발은 땅에 닿지 않도록 들어 주고 그 다음 건강한 다리를 목발 사이에 오도록 앞으로 내디뎌 체중을 이동시켜 줍니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

양손과 한손 목발 사용 요령이 다른데요, 양발 사용시에는 체중 부담이 제거되어 사용에는 큰 어려움이 없지만, 한쪽으로 사용시에는 부상부위 반대측으로 사용하시면 부상부위에 체중 부담을 줄일 수 있습니다.