견과류. 먹으면 몸 어디에 좋은가요??

Question

안녕하세요

엄마가 견과류는 꼭 매일 먹으라고

하시는데요.

문득, 견과류. 먹으면 몸 어디에 좋은지 알고싶어서요~~~

매일 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

견과류는 불포화지방산이 풍부한 식재료이지만 지방이주성분이므로 과량섭취를 유의하시길 바랍니다