건강관리
위 건강에 좋은 음식이나 습관 좀 알려주세요
만성적인 위염으로 고민이 있는 사람입니다 매번 병원에 다녀오고 약을 먹는것도 시간이 아까워 평소 위건강을 좀 챙겨야 할 것 같은데 어떻게 해야할지 고민입니다
위건강에 좋은 음식이나 차, 생활관리법이 있다면 조언을 구하고자 질문남겨봅니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
자극적인 음식을 파하고 소화가 잘되는 부드러운 계란찜이나 항산화기능이 있는 브로콜리 수프 닭죽 통곡물 죽이나 빵 양배추찜.같은 것이 좋아요
카페인.탄산음료 기름진음식 뜨거운차 술 과자 가공육 산이 많은 음식은 안좋아요
유산소운동이 위를.건강하게 해줍니다