스포츠·운동
러닝 후 느껴지는 기쁨, 꾸준히 유지하는 방법이 있을까요?
러닝을 하고 나면 정말 기분이 좋고 성취감도 느껴져서 꾸준히 하고 싶은데... 문제는 그 기쁨이 생각보다 오래가지 않는다는 점입니다... 처음 며칠은 의욕이 넘치지만 시간이 지날수록 점점 힘들어지고 결국에는 러닝을 쉬게 되더라구요 ㅠㅠ... 혹시 러닝 후의 긍정적인 감정을 계속 유지하면서 꾸준히 운동할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 아니면 러닝 자체를 좀 더 즐겁게 만들 수 있는 팁 같은 게 있다면 알려주세요... 꾸준히 러닝하시는 분들의 노하우가 정말 궁금합니다... 도와주세요!