다이어트 하루에 소량 세끼 먹기와 대량 한끼 먹기, 뭐가 더 효과적일까요?
지금 고민중입니다.
다이어트 하루에 소량 세끼 먹기와 대량 한끼 먹기중에 뭐가 더 다이어트에 좋을지 모르겠습니다.
전문가분들의 의견 부탁드립니다~!
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시는 분들이 많은 부분들이 고민을 하시는 부분인것 같습니다.
둘중에 하나를 고르라면 적게 3끼를 드시는것을 추천 드립니다.
갑자기 폭식으로 인해서 위의 염증이 생길수 있고 과식을 할수 있기 때문입니다.
