의료상담
계단을 오르내릴때 특히 무릎 이 아프네요
성별
남성
나이대
57
계단을 오르 내릴때 특히 무릎이 아파요
계속해서 그증상이 심해지는데 어떻게 해야 이런 증상을완하 할수 있을까요?
통증이 심해요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단을 오르내릴때에는 무릎에 체중의 몇배에달하는 부담이 가해질수있습니다 따라서 통증과불편감이있다면 다른운동으로 대체해 무릎관절의안정성을 키운후에 계단운동을 시작하는것이 좋습니다
유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사하빈다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
계단 오르내릴 때 무릎 통증은 연골 손상이나 슬관절염 초기 증상일 수 있어 전문의 진단이 필요합니다. 무릎 주변 근력 강화 운동과 체중 관리, 적절한 휴식이 통증 완화에 도움이 됩니다. 심하면 물리치료나 약물치료, 필요 시 관절 내 주사 치료 등을 고려해야 하니 정형외과 방문을 권합니다!