도라지는 섬유질‧칼슘‧철분‧비타민‧무기질‧아미노산이 풍부합니다. 특히 도라지의 주요 성분 중 하나인 ‘사포닌’은 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 것으로 알려졌습니다.

도라지에 풍부한 사포닌 성분은 기관지의 분비 기능을 활성화시켜서 가래를 삭이는데 도움을 줍니다. 도라지는 이 같은 효과 때문에 호흡기 질환에 사용하는 대표적인 한방 약재이기도 합니다.

가래‧기침‧염증 개선, 기관지에 좋은 ‘도라지’ 효능 - 힐팁 (healtip.co.kr)

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

도라지는 기본적으로 사포닌이 많아서

인삼 다음으로 약재로 많이 사용해서 굉장히 우리 몸에 좋은 음식 재료 입니다.

도라지는 빈혈 예방은 물론 골다공증에도 좋고

장건강과 기관지에도 탁월한 효과가 있습니다.