생활
근력운동없이 런닝머신만 하루 한시간씩 하는것도 큰 운동효과를 볼 수 있을까요??
다른곳은 마른편이고 복부쪽 살만 좀더 빼고자 합니다! 근력운동없이 살빼면 살지 쳐진다는 말이 있던데 런닝머신만해도 괜찮을지 모루겠네요.. 아예안하는것보다는 물론 살이 빠지긴하겟지만요!!
1개의 답변이 있어요!
복부쪽 살을 빼기 위한 목적으로 근력운동없이 런닝머신만 하루 한시간 하는 것이 도움이 될까요라고 질문주셨습니다.
현재 질문자님의 체형은 전체적으로 말랐으나 복부 살을 더 빼고 싶으신가봅니다.
운동루틴은 복부운동과 런닝머신 이렇게 두가지 혹은 복부운동만 하는 것을 추천드립니다.
건강을 위한 목적도 있다면 전자를 더 추천드립니다.