생활
근력운동없이 런닝머신만 하루 한시간씩 하는것도 큰 운동효과를 볼 수 있을까요??
다른곳은 마른편이고 복부쪽 살만 좀더 빼고자 합니다! 근력운동없이 살빼면 살지 쳐진다는 말이 있던데 런닝머신만해도 괜찮을지 모루겠네요.. 아예안하는것보다는 물론 살이 빠지긴하겟지만요!!
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1개의 답변이 있어요!
복부쪽 살을 빼기 위한 목적으로 근력운동없이 런닝머신만 하루 한시간 하는 것이 도움이 될까요라고 질문주셨습니다.
현재 질문자님의 체형은 전체적으로 말랐으나 복부 살을 더 빼고 싶으신가봅니다.
운동루틴은 복부운동과 런닝머신 이렇게 두가지 혹은 복부운동만 하는 것을 추천드립니다.
건강을 위한 목적도 있다면 전자를 더 추천드립니다.