아침운동 시 아스팔트와 모래운동장?

Question

아침에 매일 운동 러밍위주로 하고 있는데요동네를 그냥 뛰면 아스팔스나 보도블록위를 뛰게 돠고 학교가서 운동장을 돌때도 있는데둘 중 어느장소가 발에 무리가 덜 가는 걸까요?

포근한가젤17 · Accepted Answer

아침런닝시모래사장보다는아스팔트가더좋아요요즘신발들은쿠션이있어서아스팔트에서런닝해도무릅에충격많이주지않아요모래사장을평탄하지않아서발목이접질러질수도있어요 아침런닝 모래사장보다아스팔트가좋을듯합니다

 · Answer

러닝에서 무릎에 부담을 덜 주는 것은 모래 운동장이 맞습니다. 하지만 모래 운동장은 흙이 고르지 않다면 위상차가 있어서 발목에 부담이 많이 갑니다. 최근 나오는 러닝 운동화는 아스팔트에서도 달릴 시 무릎에 부담을 줄이고 있는 쿠션으로 제작이 되어 흙이나 아스팔트 관계 없이 좋은 신발을 신으면 됩니다.

냉철한라마35 · Answer

모래 쪽이 충격이 덜하겠지만 모레는 평평하지가 않아서요 넘어질 수도 있고 부상이 생길 위험이 더 높은 거 같아요 아스팔트가 나을 것 같네요

세상은요지경 · Answer

당연히 아스팔트 입니다.자동차를 생각하시면 됩니다.모래 운동장에서 운행을 하는것과아스팔트에서 운행하는것과어느 곳에서 운행하는게더 차가 잘나갈까요?당연히 아스팔트 입니다.사람도 마찬가지로발에 무리가 안가는 바닥은아스팔트 입니다.

투명한너구리11 · Answer

아스팔트가 차라리 나을거 같습니다 모래운동장은 미끄러질수도 있고 먼지도 많이 날려서 좋지 않습니다 더 폭신한 장소 찾으심 더 좋구요