건강관리
생야채를 매일 먹으면 어떤 좋은점이 있나요?!!
야채의 효능과 성분에 따라 다르겠지만, 어떤 좋은점이 있는지 궁금합니다!!피를 맑게 하거나, 내장 지방을 감소시키는데 도움이 될까요?!
2개의 답변이 있어요!
매일 생야채를 먹으면 건강에 많은 이점이 있습니다. 풍부한 식이섬유로 장 건강과 변비 예방에 좋고, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 많아 노화 방지, 염증 감소, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 체중 관리 및 내장 지방 감소에 효과적이며, 혈당 조절에도 유익합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
생야채는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.
다만 과도하게 섭취하면 복통, 속불편감에 영향을 미치기 때문에 유의해야합니다.