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생각한줌

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면역 기르는 방법에 대해 알고 싶습니다

성별

여성

나이대

50대

50대 초반 여성입니다

감기도 잘 걸리고

몸에 염증도 많은듯 합니다

면역력을 높일수 있는 방법이 궁금합니다

잠은 잘 자는 편입니다

너무피곤한데 링거를 맞아 볼까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 최성훈 내과 전문의

    최성훈 내과 전문의

    고려병원

    ∙

    안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    과도한 스트레스 , 과로, 수면 부족, 음주, 흡연, 불량한 영양 섭취, 불규칙적인 생활 등은 면역력을 떨어뜨릴 수 있는 요인으로 면역력 높이기 위해선 스트레스를 적절히 관리하며 규칙적인 생활과 충분한 수면, 균형 잡힌 식단의 식사, 꾸준한 운동을 하며 체온을 잘 유지하고 건강에 유해한 담배, 술을 멀리할 것을 권합니다.