꿈 꾸지 않는 방법은 없습니다. 질문자님 꿈꾸는 자체는 정상인데 기억이 너무 잘 나는게 문제 같으며 잠 자주 깨면 깰 때마다 기억나고 스트레스나 생각 많아도 꿈 내용 많아지고 생생하게 기억나며 수면 질 낮을 때, 램 수면 많거나 깨지는 패턴 같은 경우도 꿈 기억 납니다. 반대로 하면 꿈 내용 거의 기억나지 않는데 중간에 깨는 횟수 줄이기 위해 자기 전 물 많이 마시면 안되고, 카페인 잠 자기 6~8시간 전 마시고 잠 들기 전에 생각 자체를 거의 하지 않고 걱정이나 고민도 생각하지 않아야 합니다. 무엇보다 잠자는 시간과 일어나는 시간 일정하게 습관화 하면 깊은 잠 자게 됩니다.