차를 마시면 저절로 살이 빠지는 차가 있을까요?

Question

제가 베트남 여행을 갔었는데 거기 계시는 현지인 분들은 죄다 날씬 하시더라고요

100명중 98명은 날씬한 느낌이었습니다. 그런데 저희나라는 30대 남자분듫 몸매보면 100에 70은 통통뚱뚱합니다.. 이게 차를 마셔서 그런거 같은 제 개인적인 소견이 있는데 이유가 뭘까요!?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

살 빼는데 좋은 차

1.녹차

녹차는 체내지방을 분해하는데 도움이 됩니다. 신진대사를 촉진해 빠르게 체중감량을 원하시는 분들에게는 아주 좋은 차 이며, 건강 효과만 생각할 것이 아니라 평소 차로 즐겨 마십니다.

2.보이차

보이차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 지방분에하는데 도움이되며, 동시에 노폐물 배출까지 도움이 되는 차 입니다.

3.당귀차

당귀차는 혈액순환이 원활이 되지 않은 사람들에게 효과가 있습니다. 혈액순환이 안되는 분들을 보면 비만으로 연결 되기 쉬운데 당귀차를 마시므로 혈액순환을 개선해 비만을 예방해야합니다.

4.둥글레차

둥굴레차의 칼로리는 100g에 2칼로리 정도 밖에 되지 않아 저칼로리 차로 알려져 있습니다.

5.두충차

두충차는 부종을 예방하는데 도움이 됨과 동시에 다이어트까지 효과가 있습니다.

운동을 하면서 마시면 지방 연소는 물론, 근육형성에 많은 도움이 됩니다.

잎보다는 껍질에 좋은 성분이 많이 들어있어 껍질을 우려내 차로 마시는 것을 추천합니다.