운동을 하면 그만큼의 체력소모는 따르게 됩니다
운동 후에는 충분한 휴식을 취하며 운동 후 스트레칭을 하며 몸에 김장도를 풀어주시면 좋을 것 같습니다
운동을 위한 루틴도 중요하지만 너무 힘들고 체력소모가 크다면
운동의 강도를 낮춰보시는 건 어떠실까요?
저는 머리에 압이 오르면 안 되는 사람이라
피티샵을 끊어놓고 못 나가고 있는 사람으로써
저도 운동 후엔 통증이 머리로 오더라구요
하루종일 어지럽고 띵하고
질문자님이 어떤 느낌이실지 이해 됩니다
어쩌면 격한 운동이 몸에 안 맞으시는 걸지도 모릅니다
천찬히 시간을 늘리며 루틴을 만들어보세요!