10월에 해외로 놀러가기로 했는데 수영을 많이 할 것 같습니다.
그에 따라 뱃살을 빼기 위한 다이어트를 하려고 하는데 식단도 같이 하려고 합니다.
어떤식으로 먹으면 다이어트에 도움이 될지 알려주시면 감사하겠습니다!!!
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
뱃살을 빼시고싶으시면 운동을 같이해야좋습니다. 식단은 샐러드와 닭가슴살하루 한끼 정도드시고 나머지식사는 조금씩 줄이시면서 운동과 병행하시면 좋습니다.
