요구르트를 먹는데 효과가 있는건지.

매일 요구르트를 먹고 있는데, 건강에 좋은건지 알길이 없습니다. 속이 좋을때는 좋고 안좋을때는 안좋고 뭔가 보양이 된다는 느낌이 없어요.


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총 5개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 투붕이입니다.

요구르트를 드시면 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 포함한 전체적인 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

동시에 요구르트는 몸에 이로운 박테리아를 공급하는 효과가 있습니다. 보양이 된다고 느낌은 안드시겠지만 몸에 실제로 좋으니 (실험결과 기준) 걱정하지 마시고 꾸준히 드셔주시는게 좋습니다.

2022. 08. 12. 10:57
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    안녕하세요. 미래를 향한입니다.

    요구르트에는 풍부한 유산균이 들어 있습니다. 유산균은 우리 몸에서 소화 기능을 원활히 동작하는 데 큰 도움을 줍니다. 소화 기능이 바로 나오지 않는 것처럼 유산균을 섭취하여도 단기간에 효과가 나오진 않습니다. 그러므로 오랜 기간 섭취한 후 변화를 느껴보시면 될 것 같습니다.

    2022. 08. 12. 10:53
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      안녕하세요. 신박한저빌192입니다.


      바로 효과는 없어도 꾸준하게 먹는게 좋습니다


      바로 효과를 발휘하면 누구나 먹지만 ! 지속적으로 먹으세요

      2022. 08. 12. 10:50
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        안녕하세요 생활드림 입니다.

        우선 요구르트는 유산균이 함유된 음료로 장운동을 활발하게 해주고 변비에 효과가 있습니다.

        또한 요구르트에는 종류가 다양하며 윌 같은 요구르트는 헬리코박터균을 제거 하는것으로 광고를 하고있습니다.

        2022. 08. 12. 10:45
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          안녕하세요. 단아한줄나비48입니다.


          요구르트보다는 유산균을 드시는건 어떤가여?


          효과 직빵이네요. 요구르트는 장까지 도달하기 전에 균들이 죽기 마련이지만


          유산균은 코딩된 제제 안에 들어가잇어 장에 도달하면 퍼진다고 생각하시면 됩니다.

          2022. 08. 12. 10:42
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