뱃살이 있으면 질병에 걸릴 확률이 높은 이유는 무엇인가요?
생로병사의 비밀 등의 건강 프로그램을 보는데, 뱃살에 따라 질병에 걸릴 확률이 높다고 하더라구요. 그러한 질병에 노출되는 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
복부 비만의 위험성을 살펴보면. 신체 불균형. 복부 지방으로 몸의 뼈와 관절에 과도한 압력. 또한 복부 지방은 대장내 염증을 유발하고. 인슐린 저항성을 촉진. 과다한 지방은 간에 축적되어 지방간 유발 등 건강에 위험한 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
뱃살, 특히 내장지방은 염증 유발 물질과 호르몬을 분비해 혈관 건강을 해치고 인슐린 저항성을 높이며,
이로 인해 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 만성질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
즉, 단순한 지방 축적이 아닌 몸속 대사 환경을 악화시키는 활동성 지방이기 때문에 위험합니다.뱃살, 특히 내장지방이 질병 발생 확률을 높인다는 내용을 영양적인 관점에서 볼 때, 뱃살, 즉 내장 주변에 쌓이는 지방은 단순히 에너지를 저장하는 것을 넘어 매우 활동적인 조직이기 때문입니다. 이러한 내장지방은 다양한 염증 유발 물질과 호르몬을 분비하여 혈액 속으로 내보냅니다. 이 물질들은 우리 몸의 여러 대사 과정에 부정적인 영향을 미치는데, 대표적으로 인슐린 작용을 방해하여 혈당 조절 기능을 떨어뜨리고(인슐린 저항성 유발), 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높입니다. 또한, 혈압을 높이는 작용에도 관여할 수 있습니다. 이러한 대사 이상은 당뇨병, 심혈관 질환(고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등), 지방간 등 다양한 만성 질환의 발병 위험을 크게 증가시키는 주요 원인이 됩니다. 따라서, 뱃살은 단순한 미용 문제를 넘어 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표라고 할 수 있습니다.