러닝중 심박수가 너무 높아요 위험할수있을까요?
나이
35
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
10km 또는 하프 마라톤 대회시에
열심히뛰다보니 심박수 180이상으로 계속 지속하면서 뛰게 됩니다
이게 심장에 매우 안좋은 영향을 끼칠까요??
꼭 대회가 아니라 일반 러닝에서도 항상 160~175로 유지하며 훈련하는데
몸에 많이 안좋을까요? 몸이 엄청힘들진 않은데 심박이 너무 높아 걱정입니다
(심박은 스마트워치 세종류로 비교하며 봤는데 약간의 오차는 있겠지만 항상 높게나오는편이 맞는것 같습니다)
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김병관 의사입니다.
심박수가 정확할지도 의문이고, 본인 체력에 크게 무리되지 않으면 너무 걱정은 안해도 될것같습니다.
가슴답답함이나 두근거림이 너무 심한지 않은선에서 운동강도 조절해보세요
