식이요법이나 식단조절로 몸무게를 줄이려고 하는데,
힘들게 2주정도 체중을 줄여도
어느 순간 갑자기 줄여놓은 체중보다 단 이틀만에 되돌아와 버리는 것 같은데요.
절망적이지 않을 수가 없네요.
요요현상은 왜 생기는 것일까요?
그리고 요요현상을 줄일 수 있는 방법은 없나요?
나이가 들어가면서 근육은 사라지고 뱃살만 늘어나는 것 같네요.
