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내일도감사하는자작나무

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살을 빨리 많이 뺄 수 있는 방법이 있나요?

안녕하세요. 현재 살을 10kg이상 감량해야 하는데 빨리 뺄 수 있는 방법이 있으면 알려주세요. 갑자기 살이 많이 쪄서 무릎이 너무 아프네요 ㅜㅜ

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    탄수화물과 당분함량이 높은 가공식품 섭취를 피하시고 유산소 운동을 병행하는것을 권장드립니다