건강관리
안녕하세요. 뱃살 빼는 방법을 알고 싶은 사람입니다. 주로 앉아서 일을 하는데 앉아서 무릎 올리기를 하는 것은 어떠한효과가 있을까요? 알고 싶습니다.
안녕하세요. 뱃살 빼는 방법을 알고 싶은 사람입니다. 주로 앉아서 일을 하는데 앉아서 무릎 올리기를 하는 것은 어떠한효과가 있을까요? 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
앉아서 무릎 올리기 운동은 간편하고 효과적인 운동입니다. 짧은 시간 동안 집중하여 운동하면 복근, 허벅지, 엉덩이 근육을 강화할 수 있습니다. 꾸준히 운동하여 건강하고 활기찬 삶을 만들어보세요.