생활
뱃살을 빼기위한 방법은????
안녕하세요 요즘 배가 많이 나와서 윗몸일으키기등 운동을 하는데 별효과가 없네요 뱃살빼기위한 효과적인 방법 아시는분 공유부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 운동만 해선 안되고 식당 관리가 더 중요합니다 짜임새 있는 식단을 먼저 만들어 보시고 운동도 윗몸일으키기만 하지 마시고 걷기와 달리기 같은 유산소 운동과 복부 운동도 다양한 자극이 갈 수 있도록 여러 가지 운동을 해보시는게 좋습니다
