복부 대동맥 석회화를 개선하는 방법은?
건강 검진 결과로 복부 대동맥 석회화와 관련한 진단을 받았습니다. 고지혈증 당뇨 등으로 인해 혈관에 생기는 질병이라고 하는데요. 이러한 질병은 어떻게 하면 고쳐질 수 있을까요? 현재 먹으면 좋은 약과 음식 그리고 생활 습관에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
복부대동맥 석회화를 진단받으셔서 걱정이 많으시군요
결론을 먼저 말씀드릴께요. 다 아시는 내용입니다.
고혈압 당뇨 고지혈을 앓고 계시면 약을 잘 드셔서 정상수치를 철저하게 유지하세요
생활습관을 개선하시구요
모든 사람이 그런 경향이 있지만 특히 한국, 중국분이 몸이 어딘가 안 좋으면
"무엇을 먹으면 되느냐?" "좋은 약이 있느야?" 라는 이야기를 많이 하십니다.
단언컨대 그런 것은 없습니다. 중요한 것은 무엇을 덜 먹느냐입니다.
우선 혈압을 매일매일 측정하셔서 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 아래인지를 확인하세요
고혈압이 있으시면 약을 꾸준히 드셔서 혈압을 잘 조절하시구요
당뇨와 콜레스테롤도 꾸준히 측정을 하셔서 문제가 있다면 약을 잘 드셔서 수치를 유지해주세요
술과 담배는 중단하셔야 합니다.
스트레스 때문에 담배는 안펴야 하는건 알지만 이게 참...술자리는 일을 하다보니 어쩔 수가 없어요...먹고 살아야 하니까...이런 이야기를 하시는 분들을 많이 봅니다. 충분히 이해를 합니다. 하지만 입장을 바꾸어서 생각을 해보셔야 합니다.
고등학교 3학년인 아이들을 대학입시를 위해서 공부를 해야하죠...아이들도 알고는 있어요...하지만 학창시절의 우정은 무엇과도 바꿀 수 없을 정도로 소중하죠...이시간이 지나면 다시는 돌아오지 않을 시간이구요...그래서 공부는 하지 않고 친구들과 시간을 보낸다고 하네요...하지만 대학은 가고 싶죠...그렇지만 친구들과 시간을 보내야 하니 공부는 못하죠...그러면서 아이들은 고민을 합니다. 이거와 비숫한 것이죠.
생활습관을 개선해야 합니다.
운동을 꾸준히 규칙적으로 하시고 정상 체중을 관리하셔야 합니다. 탄수화물의 섭취를 줄여주시고
인스턴트 식품 고지방식이 단음식등등 소위 말하는 몸에 좋지 않은 음식을 피해주세요
이렇게만 해주셔도 충분합니다. 만약 현재 이렇게 생활하고 계신다면 더 이상 하실 것은 없다고 생각하셔도 됩니다.
그때는 정기적으로 건강검진을 하면서 현상태를 모니터링 해주시면 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
이미 생긴 석회증을 개선하기는 어렵습니다.
더 악화되지 않도록 진단된 만성 질환을 철저하게 관리하며 금주와 금연, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단의 식사를 통한 적정 체중을 유지하며 정기적으로 건강 검진을 받기 바랍니다.