뜨거운 물을 많이 마시는게 건강에 도움이 되나요?

Question

저는 뜨거운 물을 많이 마시면 감기등에도 좋고 건강에 도움이 되는줄 알고 있었습니다. 최근에 유투브를 보다보니 뜨거운 물을 먹으면 식도염을 일으킬 수 있다는 영상을 봤습니다. 뜨거운물 차가운 물 어느걸 마시는게 좋을까요?

Answer 1

뜨거운 물은 소화 촉진, 혈액 순환 개선, 비강 분비물 완화, 통증 완화, 피부 건강 개선 등의 건강 효과를 제공할 수 있으나, 너무 뜨거운 물은 식도와 위 점막을 손상시킬 수 있으며, 수분 섭취 불균형과 과도한 땀 배출을 초래할 수도 있어 주의가 필요합니다. 20~40℃의 온도가 좋으며, 차가운 물 섭취도 위가 약한 사람이나 식후에는 피하는 것이 좋습니다.