멀티비타민 요즘 나오는 것들 단기간 효과가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

광고를 보면 며칠만 먹어도 피로가 줄고 활력이 생기는 것처럼 이야기하는 제품들이 많던데요.

실제로 요즘 판매하는 멀티비타민은 단기간에도 효과를 느낄 수 있는지 궁금합니다. 보통 어느 정도 먹어야 효과를 기대할 수 있는지, 꾸준히 먹는 것이 중요한지도 알고 싶습니다. 드셔보신 분들의 경험도 함께 듣고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

애초에 비타민류의 에너지를 내는 효과 같은 것들은 단기간에도 나타나긴하는데요. 결핍자가 아닌 이상 체감되는 효과가 나타날 확률은 낮긴합니다. 개인적으로는 코엔자임큐텐을 더 추천드리는데요. 혈중농도가 3이상 올라가야 임상데이터상으로 효과를 보였기 때문에 흡수율이 높은 원료로 한달 이상 복용을 해보시는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

복용 목적이 ㅡ 피로가 문제면 비타민b 함량 높은 걸 선택하세요

일-이주 정도 먹어야 효과를 기대할 있고, 꾸준히 먹는 것이 중요합니다.