평소엔 괜찮은 데 밤만 되면 기침이 심해지는 이유가 몰까요?
감기도 아닌데 밤에만 기침이 잦아집니다.
누우면 더 심해지는 것 같애요
아침보다는 밤에 기침이 많이 나는데
원인과 대처방법을 알고 싶습니다.
가능한 원인이 여러 가지라 단정하긴 어렵습니다. 다만, 밤·누웠을 때 악화되는 패턴은 비교적 전형적인 몇 가지 상황과 맞습니다. 설명은 최대한 보수적으로 드립니다.
1) 역류성 식도염(야간 역류)
눕는 순간 위산이 올라오기 쉬워 기침반사가 유발될 수 있습니다.
속쓰림이 없어도 ‘마른기침만’ 나타나는 경우가 있습니다.
대처:
자기 전 3시간 금식, 베개 약간 높이기, 자극 음식(매운·기름진 음식·커피·술) 최소화.
2) 상기도 과민(코 뒤로 분비물이 넘어가는 상태, 비염·부비동염 포함)
증상: 목 뒤로 가래 흐르는 느낌, 한쪽 코막힘, 누우면 더 악화.
낮엔 견딜만하다가 밤에만 더 자주 기침이 납니다.
대처:
생리식염수 코세척, 실내습도 유지, 알레르기 상황이면 먼지·진드기 관리.
3) 기침형 천식(마른기침 중심으로 나타나는 유형)
쌕쌕거림 없이 "기침만 밤에 심한" 형태가 있습니다.
차갑거나 건조한 공기에서 악화하기도 합니다.
대처:
밤 공기 건조하지 않게 하고, 운동 후 혹은 찬 공기에서 더 심해지는지 체크 필요.
4) 건조한 실내 환경
밤·겨울철 난방 환경에서 자주 보이는 패턴입니다.
단순 건조만 있어도 누우면 기침반사 강화될 수 있습니다.
대처:
습도 40~50% 유지, 따뜻한 물 자주 마시기.
※ 병원 내원이 필요한 경우 ====
3주 이상 반복되는 야간 기침
누워만 있으면 심한 호흡곤란, 쌕쌕거림
열·가슴통증·피 섞인 가래 동반
기침 때문에 수면이 크게 방해되는 경우
야간 기침은 비교적 흔하지만, 원인이 다양해서 정확한 원인 확인은 호흡기·내과 진료를 권합니다.