늦은 밤 글루텐프리 야식 추천받을 수 있을까요?

Question

늦은 밤에 갑자기 야식이 너무 당기는데... 제가 글루텐 불내증이 있어서 아무거나 먹을 수가 없네요 ㅠㅠ... 밀가루가 안 들어간 야식으로 맛있고 간단하게 먹을 수 있는 메뉴가 있을까요? 밤 늦게 먹어도 부담 없고, 너무 헤비하지 않은 글루텐프리 야식 종류가 뭐가 있을지 정말 궁금합니다... 혹시 맛있게 먹었던 글루텐프리 야식 레시피나 추천 메뉴가 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 간단하게 편의점에서 살 수 있는 제품이나 배달 가능한 음식도 괜찮으니 추천 부탁드립니다... 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 늦은 밤 글루텐프리 야식 정보, 꼭 좀 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

늦은 밤 간단히 먹을 수 있는 글루텐 프리 야식으로는 훈제란, 반숙계란, 바나나, 땅콩버터, 치즈, 방울토마토, 편의점 컵두부 또는 연두부, 구운 고구마 등이 있으며 배달로 가능한 메뉴로는 쌀국수, 현미밥+ 반찬류 도시락(밀가루 없는 반찬으로), 닭가슴살 구이 또는 샐러드 등이 있습니다.