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견실한타킨108

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몸은 마른편인데 발목이 너무 두꺼워요 효과적인 운동법 있나요?

전체적으로 마른편인데 발목부위가 너무 두꺼워요

이것저것 다 해봤지만 소용이 없네요. 짧은 치마 한번

입어보는게 소원인데 효과적인 방법이나 간단한 스트레칭

을 알고 싶어서요. 효과보신분?

    3개의 답변이 있어요!

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      선천적으로 발목이 두꺼운 것은 운동으로 해결할 수 있는 문제는 아닙니다. 발목에는 근육이 없으며, 뼈와 관절만 존재하는데 인대 등은 운동하여도 커지거나 작아질 수 없습니다. 타고난 것이라 어쩔 수 없습니다.

    • 검붉은강아지135

      검붉은강아지135

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      일단 골격이 두껍다면 다이어트나 스트레칭으로는 불가능합니다. 즉 골격자체가 두껍다면 단순히 체중관리나 스트레칭으로는 불가능하며 만약 체중이 많이 나가신다면 적극적인 다이어트 등을 하게 되면 전반적인 체중 감량과 함께 발목도 얇아질 수 있습니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      일반적으로 발목은 인대와 뼈가 대부분이고 피하지방조직이 많이 축적되는 곳이 아닙니다. 발목의 두꼐에 영향을 주는 운동은 명확히는 없습니다. 미용도 중요하지만 건강을 위해 유지하시길 권유드립니다.