건강관리
왜 라면을먹으면 몸에안좋은건가요??
라면을 진짜자주먹는편인데 그냥 개인차이일지몰라도 그냥 몸도 별로 아파본적도없고 그런데 이게 지금은안그래도 나중에는 엄청안좋을까요 ?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면의 주성분은 탄수화물로 라면위주의 식단은 영양불균형을 초래할 수 있으므로 유의해야합니다
라면은 편리하고 맛있지만,
자주 섭취할 경우 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 라면은 나트륨과 인스턴트 조미료가 많아 고혈압이나 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한, 영양소가 부족하고 탄수화물 위주로 구성되어 있어 장기적으로 균형 잡힌 식단을 방해할 수 있으며, 몸이 아프지 않더라도 지속적인 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적당히 조절하는 것이 좋습니다.
따라서, 다양한 식품을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 장기적인 측면에서 중요합니다.