스테비아 설탕대신 당뇨환자들이 섭취해도 되나요?

Question

스테비아 설탕대신 당뇨 환자들이 섭취해도 되는지 궁금합니다.

그리고 알루로스와 스테이비아중 당뇨환자가 설탕대신 섭취할수 있다면 어는쪽이 더 혈당에 좋을까요?

Answer 1

스테비아와 알루로스는 당뇨환자들이 설탕 대신 사용할 수 있는 대체 감미료로써, 스테비아는 자연에서 추출하며 설탕보다 달콤하며 혈당과 인슐린 분비에 영향을 미치지 않아 안전한 반면, 알루로스는 저칼로리 감미료이며 혈당에 거의 영향을 주지 않고 인슐린 저항성을 개선하는데 도움을 줄 수 있어 당뇨 관리에 유리할 수 있습니다. 스테비아는 소화 불량이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 알루로스는 과다 섭취 시에는 소화 불량이나 설사를 유발할 수도 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 두 감미료 모두 혈당에 미치는 영향이 적지만, 인슐린 저항성 개선 측면에서는 알루로스가 더 효과적일 수 있어 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 적절하게 선택하는 것이 좋습니다.