자주 굶으면 어디가 안좋을지 궁금합니다.

Question

제가 하루 한끼정도만 먹거든요 점심 저녁 안먹고 아침만 먹는 식으로 하는데요 이렇게 한끼만 먹고

나머지는 굶게 된다거나 하면 어디가 안좋을까요 저녁에는 정 배고프면 바나나에 그냥 물만 먹거든요

이러면 영양실조나 그런거에 걸리게 될까요 아니면 어떤 건강상 문제가 발생할지 알고싶습니다.

좀 심각하다 싶으면 아침 저녁 먹는걸로 바꿀까 해서요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

굶는것이 습관화된경우 영양불균형이나 기초대사량 감소를 유발할 수 있으므로 유의하세요