건강관리
주기적으로 돼지고기 등 단백질을 섭취해 주는것이 피부에도 좋나요?
주기적으로 돼지고기(삼겹살, 대패삼겹살) 같은 것들을 섭취해주는 것이 피부에도 좋은지 궁금합니다.
아니면 피부에 좋지 않나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
돼지고기에는 피부에 좋은 단백질과 비타민 B, 아연 같은 영양소가 포함되어 있어 주기적으로 섭취하면 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 삼겹살이나 대패삼겹살처럼 지방이 많은 부위를 자주 섭취할 경우 과도한 지방 섭취가 피부 트러블을 유발할 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돼지고기에는 아미노산이 풍부하여 피부내 수분의 유지력을 높여 촉촉하고 탄력있는 피부를 유지할 수 있습니다. 이는 손상된 피부의 재생을 도와주고 자외선에 대한 피부차단 효과도 있어서 피부미용을 위해 필수적입니다.