요골신경마비 재활관련 문의드립니다.

Question

성별

남성

나이대

31

현재 7달이 지났고 손은 검지손가락만 좀 약하고 나머지는 다펴져요(1번사진보다 조금 더 펴져요)

근데 손목을 뒤로하면(2번사진) 과 같이 펴는게 힘들고 손목과 전완쪽 요골라인 어딘가가 엄청 뻐근한듯 아프네요 (힘줄을 늘리는듯한 통증)

그래도 굳지 않게 통증 참으면서 넘기는 연습하고 있는데 상태가 어때 보이시나요?

진짜 천천히 회복되서 여기까지 쬐끔씩 회복되네요ㅠ

1.현재 상태와 요골신경마비 진행상황은 어느정도인지 궁금합니다.

2.도움되는 마사지나 운동법이 있을까요?

3.손목을 뒤로 할때 뻐근하며서 아픈 통증은 요골신경이 원인인가요 근육이 굳어서 그런건가요? 아님 다른 원인이 있는건가요?

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Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

손가락의 움직임이 점점개선되고있긴하지만 손목을 뒤로 젖힐때 통증이 생긴다면 신경의 압박이나 손상 또는 근육의 긴장으로인해서 나타날수있는데요 특히 이러한 증상은 손목이나 전완근육이 긴장되어있을때 나타날수있습니다 평소 마사지와 스트레칭을통해서 관리하는게 도움이될수있는데 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있습니다 하지만 이러한증상이 호전되지않는다거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될쉬있습니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

1. 현재 검지손가락이 약간 회복된 것은 긍정적이나 손목과 전완의 통증은 여전히 주의가 필요합니다. 요골 신경마비의 진행 여부는 전문의의 진단이 필요합니다.

2. 손목과 손가락 스트레칭, 가벼운 마사지가 도움이 될 수 있고 물리치료도 고려해보세요

3. 손목을 뒤로 할 때의 통증은 근육의 긴장이나 굳음에서 기인할 가능성이 큽니다. 요골 신경의 문제도 고려할 수 있지만 전문가의 평가가 필요합니다!

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

요골 신경 마비로 인해 7개월 동안 회복중이시고 현재 검지 손가락이 약하지만 다른 손가락을 펼 수 있는 상태이며 손목을 뒤로 젖힐 때 뻐근한 통증이 있는 상황이라면 현재 아직까지 회복이 진행중이 상태로 보입니다.

7개월 차라면 아직 신경 재생이 계속 이루어지는 시기로 검지 손가락만 약하고 나머지 손가락이 펴지는 것으로 보았을 때 신경 기능이 상당 부분 회복이 되었으며, 손목을 뒤로 젖힐 때 힘이 부족하고 뻐근한 통증이 있는 것은 아직 완전히 회복이 되지 않았다는 신호 입니다. 요골 신경이 마비가 되면 손목과 손가락 신전이 불가능하며 지금 검지 말고 다른 손가락이 펴지는 것으로 보아 상당 부분 신경이 회복된 것으로 생각됩니다.

도움이 되는 마사지 및 운동 방법으로는 팔꿈치 바깥쪽부터 손목까지 엄지 손가락으로 천천히 눌러 마사지 해주시고 전완근을 잘 풀어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 뿐만 아니라 밴드나 가벼운 아령을 이용해 손목을 천천히 들어올리는 운동등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 수건 짜기 운동 및 정중신경 및 요골 신경의 신경 스트레칭 도 도움이 될 수 있습니다.

손목을 뒤로 젖힐 때 뻐근한 통증은 근육이나 힘줄의 유착일 가능성이 높으며 이는 장시간 사용이 적었던 부위의 근육과 힘줄이 뻣뻣해져 신전할 때 통증이 발생한 것으로 생각됩니다.

또한 의심해볼 수 있는 이유로는 신경 회복 과정에서 발생하는 통증일 가능성도 존재하며 혹은 관절 가동범위에 제한에 따른 통증일 수 도 있습니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 절반이상은 회복중에 있으신 것으로 보이는데요, 정확한 평가는 신체검진이나 근전도검사등의 방법을 통해 검사를 하는 것이 좋겠습니다.

2. 전완부의 바깥쪽에 있는 근육들을 가볍게 풀어주시거나, 주먹을 쥐고 손목을 들어올리는 운동을 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가정용 저주파 마사지기를 활용하시면 근육에 적절한 자극을 줄 수 있습니다.

3. 요골신경 마비에 의한 근육의 구축에 의해 발생할 수 있습니다. 지속되는 경우에는 주치의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

여전히 근육 약화와 기능 제한이 있는 것으로 보입니다. 7개월 경과를 고려할 때 신경 회복은 잘 되고 계신 거 같으나 아직 꾸준한 재활이 필요합니다.

스트레칭과 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 손목과 팔꿈치 스트레칭, 손가락 강화 운동(손톱에 고무밴드를 사용하거나 작은 볼을 쥐는 연습)이 좋습니다. 물리치료도 도움될수있구요.

요골신경의 영향일 수 있지만, 근육이나 힘줄의 긴장도 원인이 될 수 있습니다. 장기간의 신경 손상 후에는 근육 경직과 함께 통증이 발생할 수 있으니 이완 운동과 스트레칭을 병행하면서 진행하는 것이 좋습니다.