40대 남자의 다이어트 식단은 뭐가 좋을까요?
안녕하세요? 체중이 오르고 빠지지 않고있어 다이어트를 생각하게 되었습니다. 그런데 아무것도 먹지 않는게 아니라 다이어트 식단을 하려고 합니다. 40대 남자는 어떤식단이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 체중이 오르기만 하고 빠지지 않는다는 것은 그만큼 활동 양이 부족에서일 가능성이 있습니다 우선은 어떤 식단을 드시는 거 보다 활동량을 먼저 늘려 보시길 바랍니다. 그리고 기름진 음식이나 야식을 먼저 줄여 보시길 바랍니다
