건강관리
피를 맑게해주는 채소 같은 것은 실제로 효과가 있나요?
영상매체나 신문 잡지등의 글을 보거나 읽다보면 피를 맑게해준다 당을 낮춰준다는 등의 효과를 알려주던데
그러한 채소나 버섯등 식재료는 실제로 효과가 있나요?
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우리 몸의 혈액을 깨끗하게 만들어 주는 식품들은 토마토 호박 녹황색 채소등이 있어요
비타민이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 만드는 데 도와줍니다
그리고 각종 성인병들을 예방해줍니다
피를 맑게 해주는 식품으로. 비트. 마늘. 생강. 녹차. 오메가3 지방산이 풍부한 연어. 고등어. 정어리. 브로콜리. 토마토. 사과. 시금치. 호두 등이 있습니다.
피를 맑게 해주는 채소는 대부분의 채소들이 피를 맑게 해주기는 합니다.
하지만 어떤 채소를 먹는것도 중요 하지만 기름진 음식이나 지방이 많은 음식을 드시지 않는것이
채소를 먹는것 보다는 더 좋습니다.