제가 유튜브를 보다가 공복운동을 30분 이상 하면 안 하는 것보가 안 좋다는 내용을 봤습니다!
공복운동이 몸에 좋고 체중감량에도 효과가 좋다고 해서 아침에 1시간씩 걷기운동을 하는데 안 하는게 나을까요?
아니면 30분만 하는게 좋을까요.. 30분만 하면 뭔가 운동을 안한 느낌이라서요ㅠㅠ
