우울하네요. 평소엔 안이런데 뭔가 리프레시를 어떻게 할까요

Question

진짜 존나 사소한걸로 좆같이 혼내는 선임들, 똑같은걸로 계속 혼내는 선임들. 이제 일병 4호봉인데 제가 맞선임이랑 2호봉 차이거든요? 근데 얘네가 일병 3,4호봉일때 생각하면 됐던것들이 저는 안되고 다른 동기보다 유독 제가 더 빨리 왔다는 이유 하나만으로 더 갈구는게 진짜 너무 요즘 2주?3주?동안 그래서 진짜 우울하네요.

Answer 1

몇주째 계속 지적받으면 누구라도 지치고 우울해질수 있습니다. 일단 후식 시간에는 군생각과 거리를 두고 맛있는 음식, 운동, 음악과 게임처럼 짧게라도 확실히 기분 전환되는 걸 해보세요. 다만 괴롭힘이 반복되거나 버티기 힘들 정도라면 혼자 참지 말고 간부나 상담기관에 도움을 요청하세요