필요이상의 식이섬유를 섭취해도 되나요?

필요이상의 식이섬유를 섭취해도 상관없나요? 변비가 심해서 변비에 미에로화이바가 좋다고 하길래 먹다보니 2리터 정도 마신거 같은데 몸에 이상이오거나 안좋은 점이 있으려나요? 알려주세요