의료상담
필요이상의 식이섬유를 섭취해도 되나요?
필요이상의 식이섬유를 섭취해도 상관없나요? 변비가 심해서 변비에 미에로화이바가 좋다고 하길래 먹다보니 2리터 정도 마신거 같은데 몸에 이상이오거나 안좋은 점이 있으려나요? 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
변비로 문의주셨습니다.
보통 3-4일간 배변활동을 하지 못할때 변비를 의심해볼 수 있습니다.
변비환자의 대부분은 특발성(원인을 알 수 없는)인 경우가 많으며, 이외에 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고칼슘혈증을 초래하는 질환 등이 있으며, 파킨슨병, 다발 경화증, 척추병 등의 신경 질환도 변비를 일으킬 수있습니다.
변비의 예방은 많이 아시다시피 식이섬유가 많이 든 음식과 충분한 수분섭취를 통해 가능합니다. 미이로화이바보단 식이섬유가 들어 있는 채소나 과일 현미나 잡곡류를 드시는 것을 권합니다.
변비가 생긴다면 먹는 변비약을 섭취하여 보시고 심하면 관장까지 필요할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.