런닝할 때에 어떤 자세로 뛰어야지 무릎 혹은 발목을 보호할 수 있을까요?

Question

뛸 때에 잘못 뛰면 무릎이 아프거나 발목 혹은 발바닥에 통증이

느껴질 때가 있는데 어떤 자세를 취하면서 뛰면

이런 통증에서부터 자유로울 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요~석산화입니다~

런닝 하실때 무릎 보호대 착용하시고 하시는게 좋을꺼 같습니다 그리고 미드풋 런닝을 해보시는것도 좋습니다 상대적으로 충격이 적어서 도움이 되실껍니다 하지만 어떤 방식이든 부상 위험은 있으니 익술해질때까지 천천히 하시길 바랍니다~