자꾸 손톱의 표면이 울퉁불퉁 해지네요

Question

손톱 표면이 사진에서 보이는 것처럼 울퉁 불퉁해지거나 바늘로 콕콕 쑤신것처럼 작은 구멍이 생겨요 왜그러는 걸까요? 제가 주부라 물을 많이 만지는 게 관련이 있을까요? 최근 2월에 출산 했는데 이거랑 연관이 있을까요?

박문수 · Accepted Answer

안녕하세요.손톱은 우리 몸의 작은 건강 거울이라고 할 만큼 몸의 컨디션에 따라 다양한 변화를 보여주곤 합니다. 표면이 세로로 울퉁불퉁해지는 것은 주로 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 노화 현상이거나 수분이 부족해서 생기는 경우가 많은데요. 마치 피부에 주름이 생기는 것과 비슷한 원리라고 생각하시면 되니 너무 걱정하지 마시고 평소에 핸드크림이나 네일 오일을 꼼꼼히 발라 건조함을 잡아주는 것이 무엇보다 중요합니다.만약 가로 방향으로 줄이 생기거나 파인 부분이 있다면 최근에 심한 스트레스를 받았거나 영양 상태가 불균형하지 않았는지 돌아볼 필요가 있습니다. 손톱이 만들어지는 뿌리 부분이 일시적으로 성장이 더뎌지면서 그런 흔적을 남기기도 하거든요. 특히 단백질이나 철분이 부족하면 손톱이 얇아지고 거칠어질 수 있으니 식사를 거르지 말고 고른 영양 섭취를 유지하며 몸을 편안하게 하고 충분한 휴식을 취해주는 것이 큰 도움이 됩니다.때로는 단순한 건조함이 아니라 피부 질환의 영향으로 표면이 변하는 경우도 있으니 증상이 오래 지속되거나 손톱 색깔이 탁하게 변한다면 더 자세히 살펴보는 것이 좋습니다. 평소 설거지를 할 때 반드시 고무장갑을 착용하여 화학 성분의 자극을 줄이고 손톱 주변의 큐티클을 너무 과하게 제거하지 않는 생활 습관만 유지하셔도 시간이 흐르며 훨씬 매끄럽고 건강한 손톱을 관리하실 수 있을 거예요.감사합니다.

강한솔 · Answer

사진상 손톱 끝부분에 층이 벗겨지는 듯한 변화와 표면의 불규칙함이 보입니다. 질문하신 "바늘로 콕콕 찌른 것 같은 작은 구멍"이 실제로 손톱 여러 개에서 반복된다면 손톱 함몰(pitting)을 생각해볼 수 있습니다. 손톱 함몰은 건선, 원형탈모, 아토피 피부염 등과 연관될 수 있습니다. 특히 손톱 표면에 작은 점 모양의 움푹 패인 자국이 여러 개 생기는 것이 특징입니다.

다만 사진만 보면 물을 자주 만지는 주부 습진이나 반복적인 손톱 손상도 함께 의심됩니다. 출산 후에는 육아와 집안일로 손을 물에 자주 담그게 되고, 세제 노출이 많아지면서 손톱이 쉽게 갈라지거나 울퉁불퉁해질 수 있습니다.

출산과의 연관성도 있습니다. 출산 후 수개월 동안은 호르몬 변화, 수면 부족, 영양 상태 변화로 인해 손톱이 약해지거나 잘 갈라지는 경우가 흔합니다. 또한 출산 후 탈모가 오는 것처럼 손톱 성장에도 일시적인 변화가 나타날 수 있습니다.

우선 고무장갑을 사용하여 물과 세제 노출을 줄이고, 손 씻은 후 보습제를 손톱 주변까지 충분히 바르는 것이 좋습니다. 손톱을 물어뜯거나 뜯는 습관이 있다면 그것도 표면 변화의 원인이 될 수 있습니다.

다만 손톱 여러 개에서 작은 함몰이 반복적으로 생기거나, 두피 비듬·팔꿈치나 무릎의 각질성 발진·원형탈모 등이 동반된다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.