트림을 자주 하는 경우, 소화능력이 저하되는건가요?
트림을 자주 하면, 사실상 소화능력이 저하된걸로 볼 수 있는건가요? 특정 음식이 맞지 않는 경우 트림이 잦게 나오기도 하는지요?!!
트림은 일반적으로 식사 중이나 후에 위로 들어간 공기가 다시 입 밖으로 나오는 생리적인 현상입니다. 따라서, 트림 자체가 소화가 잘 되고 안되고를 직접적으로 나타내는 지표는 아닙니다. 그러나, 트림이 지나치게 잦다면, 이는 공기를 많이 삼키는 습관(예: 급하게 먹거나 말하면서 먹는 것) 때문이거나, 기능성 소화불량증과 같이 위 기능이 저하되어 음식물이 위에서 오래 머물거나 가스가 많이 발생하는 경우와 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 기름진 음식, 탄산음료, 특정 채소 등과 같은 일부 음식은 소화 과정에서 가스를 더 많이 생성하거나 위 배출 속도를 늦춰 트림을 유발하기도 합니다. 즉, 잦은 트림은 특정 음식에 대한 반응일 수도 있고, 위 기능 저하와 같은 소화기 문제의 한 증상일 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
트림이 자주 나오는 이유는 공기 삼킴, 소화불량 또는 위장 기능 저하, 특정음식이 안 맞을때, 역류성 식도염, 위염이 있을때 이며 트림은 무조건 소화능력 저하는 아니지만 자주 반복되면 위장 상태가 좋지 않을 수 있습니다. 음식조절과 천천히 먹기 부터 해 보세요. 계속 심하면 내과 진료 추천드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소화하는 과정에서 필요이상의 가스가 생성된다면 소화능력이 저하되었다고 볼 수 있습니다.
일시적인 현상일 수 있으니 식단 조절을 권장드립니다.