안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
허리 디스크와 치질이 있는 경우라면 오랜 시간 한 자세로 있는 것은 좋지 않습니다. 앉아 있을 때는 허리에 부담이 가고, 서 있을 때는 하지정맥과 치핵에 압박이 가해집니다.
가장 좋은 방법은 30분~1시간 간격으로 자세를 바꾸는 것입니다. 앉아서 일할 때는 허리를 곧게 펴고 발을 바닥에 딛는 자세가 좋습니다. 서서 일할 때는 한쪽 다리에 무게중심을 두지 말고 고르게 분배하세요. 틈틈이 가벼운 스트레칭을 해주는 것도 도움됩니다.
그래도 증상이 심하다면 자세에 따른 통증이 덜한 쪽을 선택하되, 꾸준한 치료와 운동으로 증상 개선을 위해 노력하시는 게 중요합니다. 주치의와 상담을 통해 적합한 치료 계획을 세우시길 바랍니다.