빈속에 커피를 마시면 좋지 않은 이유?
빈속에 커피를 마시면 속이 쓰리다고 느끼게 되는 경우가 많은데, 실제로 어떠한 원리로 빈속에 커피를 마시면 좋지 않은 걸지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 빈속에 커피를 마시면 왜 좋지 않을 수 있는지에 대해 말씀드리겠습니다. 아침에 일어나자마자 빈속에 커피를 마신 적이 있다면, 속이 불편하거나 쓰린 느낌을 경험하셨을텐데요. 그 원리에 대해 살펴보겠습니다.
커피에는 카페인과 다양한 산이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 위산 분비를 촉진하는데요. 빈속이라면 이렇게 늘어난 위산이 마땅히 작용할 음식물이 없어 위벽을 자극할 수 있습니다. 위산이 위벽을 자극하면, 속쓰림이나 불편한 느낌이 발생할 수 있습니다. 게다가 커피에 포함된 산은 이미 위에 있는 산도 더 증가시킬 수 있기 때문에 위장 점막에 부담을 줄 수 있습니다.
또한, 카페인은 위장 운동을 증가시켜 위액이 식도로 역류할 가능성을 높일 수 있습니다. 위산 역류는 가슴의 불편함이나 속쓰림을 초래할 수 있기 때문입니다. 이런 이유로 인해 빈속에 커피를 마시는 것이 좋지 않다고 느껴질 수 있겠습니다.
하지만 모든 사람이 같은 반응을 보이는 것은 아닙니다. 개인차가 있을 수 있으므로 본인의 몸 상태를 잘 살피면서 커피를 즐기시는 것이 좋을 것 같습니다. 식사 후에 커피를 마시는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
빈속에 커피를 마시면 카페인과 커피의 산성 성분이 위산 분비를 촉진하고, 음식물이 없어 위벽이 직접 자극을 받아 속쓰림이 잘 생깁니다.
반복되면 위장 점막이 약해져 만성 위염, 역류성 식도염 등 소화기 질환으로 발전할 수 있습니다.
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
빈속에 커피를 마시면 커피 속 카페인과 클로로겐산이 위산 분비를 촉진합니다.
공복 상태에서는 위산을 중화할 음식물이 없어 위벽이 직접적인 자극을 받습니다.
이로 인해 속쓰림이나 위염 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 공복에는 위점막 보호층이 약해져 자극에 더 민감해집니다.
카페인은 위장 운동성을 증가시켜 복통이나 메스꺼움을 유발하기도 합니다.
커피는 위장의 입구인 식도괄약근을 이완시켜 위산 역류 가능성을 높입니다.
이로 인해 역류성 식도염 증상이 심해질 수 있습니다.
스트레스와 함께 작용하면 위장에 대한 자극이 더 심하게 느껴질 수 있습니다.
따라서 커피는 간단한 식사 후에 마시는 것이 바람직합니다.
질문자 분의 건강을 기원합니다.안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
카페인은 위산 분비를 촉진하는데, 음식을 아무것도 먹지 않은 빈 속에서 커피를 마시게 되면 위벽이 직접 자극되어 속이 쓰리거나 신물이 올라오는 등의 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한, 카페인은 하부 식도 괄약근을 일시적으로 이완시키므로 위산이 식도로 역류할 수도 있습니다.
커피에 함유되어 있는 카페인 성분은 위산 분비가 촉진시키는 효과가 있습니다. 커피를 공복에 섭취하게 될 경우 불필요하게 위산이 과도하게 분비가 될 수 있으며 그것을 소모시켜줄 음식물이 존재하지 않기 때문에 잉여 위산이 위의 점막을 손상시키고 위염을 일으키거나 하는 등 문제로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 빈 속에 커피를 마시면 좋지 않습니다. 카페인 자체가 위장관계를 자극하는 영향도 있습니다.