의료상담
아기 치즈, 요거트 언제부터 급여 가능?
성별
남성
나이대
영유아
안녕하세요
6개월 20일된 남아를 양육중입니다.
시중에 나와있는 아기 치즈, 아기 요거트는 언제부터 급여하는게 적당할까요?
1개의 답변이 있어요!
영아에게 유제품을 언제 시작할 수 있는지는 “가공 형태”와 “단백질 알레르기 위험”을 기준으로 구분합니다.
먼저 치즈입니다. 일반적으로 아기용 치즈는 생후 6개월 이후 이유식을 시작한 뒤부터 소량 도입이 가능합니다. 다만 처음부터 간이 된 치즈는 피하고, 시판 아기치즈처럼 염분이 낮은 제품을 사용하는 것이 원칙입니다. 초기에는 하루 약 10 g 정도 소량으로 시작하고, 알레르기 반응(두드러기, 구토, 설사)이 없는지 관찰하면서 점차 늘립니다.
요거트는 치즈보다 조금 더 주의가 필요합니다. 무가당 플레인 요거트는 생후 6개월 이후부터 소량 시도는 가능하지만, 실제로는 생후 7개월에서 8개월 이후에 시작하는 경우가 더 흔합니다. 반드시 당분이 첨가되지 않은 플레인 제품을 선택해야 하며, 과일요거트나 당이 첨가된 제품은 권장되지 않습니다. 처음에는 1 스푼에서 2 스푼 정도로 시작해 반응을 확인하는 방식이 안전합니다.
주의할 점은 “우유 자체”입니다. 액상 우유는 철 결핍 위험과 신장 부담 때문에 생후 12개월 이전에는 주식 음료로 사용하지 않습니다. 그러나 치즈나 요거트처럼 발효되거나 가공된 유제품은 이유식 보조식으로는 비교적 이른 시기에 도입이 가능합니다.
요약하면 현재 생후 6개월 20일이면 아기치즈는 소량 시작 가능하고, 요거트는 무가당 플레인 제품을 소량 시도할 수 있는 시기입니다. 처음 도입 시에는 하루 한 가지 음식만 추가하고 최소 2일에서 3일 반응을 관찰하는 방식이 안전합니다.
참고
대한소아과학회 이유식 권고안
American Academy of Pediatrics. Infant feeding recommendations
World Health Organization complementary feeding guideline