어깨가 많이 뭉쳤는지 뻐근한데 해결법이 있을까요?

Question

어깨가 많이 뭉쳤는지 뻐근한데 해결법이 있을까요??? 최대한 돈 안쓰고 집에서 누구나 할 수 있는 쉬운 방법이면 좋겠습니다!!!

Answer 1

저는 어깨가 뻐근하거나 뭉쳤을 때는

지체없이 먼저 근육이완제와 진통제를 먹습니다.

그리고 가볍게 스트레칭을 합니다.

그래도 그런 현상이 가시지 않는 다면

바로 한의원가서 침을 맞습니다. 2일정도 맞으면 씻은 듯 없어집니다.