음주여부에 따라서 기억력 감퇴가 반드시 비례하나요?
40대 중반이 되니 주변사람들 전화번호하나도 외우기가 매우 어렵습니다.
음주를 하다보니 그런가보다 했는데 주변에 전혀 음주를 하지 않는 친구들도 같은 고민을 하더라구요
음주여부와 상관없이 기억력감퇴는 나이를 들어가면서 자연스러운 현상인가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
네, 기억력 감퇴는 음주 여부와 관계 없이 노화에 따른 뇌의 구조 및 기능적 변화로 발생합니다. 나이가 들면서 기억을 담당하는 뇌의 해마 크기가 줄어들고, 신경전달물질 생산이 감소해 정보 처리와 저장이 느려질 수 있습니다. 또 여러 정보에 동시에 주의를 기울이는 능력이 감소해 기억력 감퇴가 가속화될 수 있습니다.
음주는 특히 단기 기억력에 영향을 미칠 수 있으나 적당한 음주는 큰 영향을 주지 않는 경우가 많습니다. 과도한 음주는 장기적으로 뇌 세포 손상을 유발할 수 있습니다.
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
연령이 증가함에 따른 기억력 변화는 자연스러운 현상이지만, 이는 단순히 음주 여부만으로 결정되지는 않습니다. 40대에 접어들면서 작업 기억력(전화번호나 새로운 정보를 일시적으로 저장하는 능력)이 서서히 감소하는 것은 정상적인 노화 과정의 일부입니다. 다만, 과도한 음주는 이러한 자연적인 기억력 감소를 가속화할 수 있으며, 장기적으로는 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 변화에 대응하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 두뇌 활동을 자극하는 취미 활동 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 스마트폰에 지나치게 의존하기보다는 간단한 전화번호나 일정을 의도적으로 기억하려 노력하는 것도 기억력 유지에 도움이 될 수 있습니다. 적정한 음주량을 유지하면서 전반적인 생활습관을 관리하는 것이 장기적인 인지 기능 유지에 중요합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
나이가 들수록 자연스레 기억력이 떨어질수 있지만 음주시에는 술로 인해 뇌기능이 더 빨리 퇴화될수도 있습니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
노화가 진행되면서 기억력 감퇴는 자연스러운 현상이나 음주가 그걸 더 가속화 시키는 것입니다. 특히 나이가 들어감에 따라 더 그렇죠. 감사합니다.
노화가 진행되면서 뇌는 기능이 퇴화할 수밖에 없으며 그로 인해서 기억력 감퇴, 판단력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 음주는 그러한 문제들을 유발할 위험을 증가시키는 부정적인 요인에 해당하는 것이 맞으며, 그렇다고 하여 음주를 하지 않으면 뇌 기능이 온전하게 보존된다고 볼만한 근거가 되지는 않습니다. 나이가 들며 기억력이 감퇴하는 것은 자연스럽게 생길 수 있는 현상이 맞습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
노화로 인하여 서서히 인지력의 감퇴가 찾아오지만 평소 술을 자주 마시고 과음으로 인해 블랙아웃이 자주 있다면 알코올로 인한 뇌손상으로 보다 빨리 인지 저하가 생길 수 있으니 주의하기 바랍니다.
금주와 금연, 균형잡힌 식단의 식사와 규칙적인 운동을 하고 두뇌 활동을 자극할 수 있는 활동을 권합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
나이가 들면서 기억력 감퇴는 일반적으로 자연스러운 현상으로 발생할 수 있습니다.
과도한 음주는 뇌에 손상을 주고 기억력 저하를 초래할 수 있습니다. 하지만 음주를 하지 않는 사람들도 나이가 들면서 기억력 저하를 경험할 수 있기 때문에 음주만이 원인이라 할 수는 없습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 기억력 감퇴는 나이가 들면서 나타날 수 있는 자연스러운 현상입니다. 이는 뇌 세포의 변화와 전반적인 신체 노화에 의해 발생할 수 있습니다. 하지만 음주는 기억력에 영향을 미칠 수 있는 여러 요인 중 하나입니다. 과도한 음주는 뇌의 특정 영역에 영향을 미쳐 기억력과 인지 기능을 저하시킬 수 있습니다. 하지만 음주를 하지 않더라도 나이가 들면서 누구나 기억력의 변화를 경험할 수 있으며, 이는 자연스러운 노화의 일환으로 볼 수 있습니다. 다양한 방법으로 뇌 건강을 유지할 수 있는데, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 그리고 두뇌 활동을 자극하는 다양한 활동들이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
