손목터널증후군이 있는데 악력기로 손목 단련시켜주면 효과가 있나요?
나이
49
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
손목터널증후군 때문인지 손목에 힘이 없어서 생수병도 잘 못따고 가끔 팔도 저려요
악력기가 손목 힘을 기르는데 효과가 있을까요? 오히려 더 안좋아지는건 아닌지요...
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
손목터널증후군은 과도한 손목 사용으로 유발되는 질환이므로 가급적 손을 쉬어주어야 통증이 호전됩니다. 운동은 권장되지 않겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
많이 힘드시겠습니다.
손목터널증후군은 설명을 들으셨겠지만
과사용이 많은 경우 원인으로 이야기 되고 있습니다
따라서 현재는 스트레칭으로 풀어주시는 것은 도움이 될 수 있지만
악력기를 사용하시는 것은 도움이 된다고 보기에는 어렵습니다
과사용을 피하시고 스트레칭을 자주자주 해주세요
그리고 다른 질환과의 감별을 위해서 진료는 꼭 받아보시구요
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
악력기를 이용해서 양측 손의 쥐는 힘을 검사해보시기 바랍니다. 반대측에 비해 쥐는 힘이 감소하고 같은 정도로 힘을 줄려고 할 때 통증이 있다면 손목에 이상이 있는 것입니다.
일단 손목에 증상이 있다면 손목 사용을 줄이고 손을 쉬게하는 것이 중요합니다. 손을 짚거나 힘을 주어 꽉 쥐는 동작은 피해야 합니다.
