피로가 많이 쌓였을때에는 어떻게 풀수있을까요 ?

Question

안녕하세요. 피로가 많이 쌓였을떄에는 어떻게 풀수있을까요 ?

잠을 자는 것이 최고라지만 잠을 더 잘 시간이 부족할 때가 있는거같습니다

최대한 쪽잠을 자보기야하지만 잠을 더 잘수없을때는 어떻게 하는게 좋은지요 ?

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.피로가 많이 쌓였을 때 피로 푸는 방법 중에 가장 좋은 방법은 따뜻한 물로 목욕을 하는 방법이 있습니다. 따뜻한 물로 목욕을 하고 나면 피로가 정말 많이 풀리는 걸 느낄 수 있을 겁니다.

Answer 2

저는 주로 스트레칭을 해주는 편입니다 피로가 쌓였을때는 몸도 무거워지고 여기저기 좀 쑤시기때문에 특히 목과 눈을 스트레칭을 해줍니다 ! 아님 안마기를 이용해서 안마를 받거나 눈 찜질을 하시면 개운함을 느낄수 있습니다

Answer 3

보통 충분한휴식과 수면이 피로를 풀어주는데요

저도 잠을 충분히 잘 수없는시간에도 30분정도의 수면과 비타민또는 과일로 피로와 활기충전을 하는것같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 일단 피로가 많이 쌓였다면 저 같으면 면역력에 좋은 음식 같은 거를 잘 챙겨 먹을 거 같습니다 그리고 비타민 같은 거를 잘 챙겨 먹고 간단한 스트레칭이나 조깅 같은 거를 하는게 좋아요